Schöne Füße muss man ehren! Ich lackiere sie, ich kaufe ihnen Schmuck und setze sie gerne in Szene. Auf der Dachterrasse das lauwarme Wasser genießen und eine grandiose Aussicht auf die Skline genießen... das haben meine Füße mehr als verdient. Findest du nicht auch?

Yoga tut sooo gut! Dehnung ist wichtig bei soviel Kraft- und Ausdauersport. Vor allem denke ich mir jedes Mal, wenn dabei einer zur richtigen Zeit am richtigen Ort steht und einen Blick drauf wirft, hat er einen wahnsinnigen Ausblick... oder? Viel Spaß beim Zusehen & Mitmache! xoxo PJ ❤

Ein Klassiker, der mir Spaß macht: Die Kniebeuge/ Squats Kniebeugen trainieren die Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps), die Muskeln der Oberschenkelrückseite, das Gesäß, den unteren Rücken und den Hüftbeuger. xoxo PL ❤

Hallo Sportsfreunde :-) Der Gluteus Maximus: Der schönste aller Muskeln. Daher trainiere ich ihn sehr gerne, denn ein schöner Po ist das A und O! Daher seht ihr mich in dem Video bei einem Klassiker: KREUZHEBEN. Eine Kraftübung, bei der ein auf dem Boden liegendes Gewicht aus einer vornübergebeugten, stabilen Position hochgehoben wird. Es ist neben dem Kniebeugen und dem Bankdrücken eine Teildisziplin des Kraftdreikampfes. Die Ausführung beansprucht vor allem die Muskulatur rund um den Arsch (Gluteus), Beinbizeps sowie den Rückenstrecker. Viel Spaß beim Zusehen! xoxo PL ❤ P.S. Vielleicht können wir mal zusammen trainieren?

Das bin ich in meinen Lieblingsboots. Sie sind aus Leder und müssen geschnürt werden. Da sie nicht so feminin sind trage ich sie am liebsten mit meiner Herzchen Strumpfhose. Süß, oder nicht? Vorsicht vor meinen Kicks, wenn du zu nah rangehst ;-) xoxo PL ❤